تمرین کده

بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما

موضوعات

آرشیو

مرداد 1395بهمن 1394

نویسندگان

میثم ساکی

لینک دوستان

دانلود رایگان قالب سایت عاشقانه ماندگار فان سایت عاشقانه عشق آفرین سایت تبادل لینک تبادل لینک رادیو جوان خرید ویندوز 10 خرید میکرو کنترلر جی پی اس ردیاب ماشین ال ای دی هدلایت زنون led جلو پنجره لیفان x60 ارسال لینک

پیوندهای روزانه

قالب گراف دات آی آر بازی خونه تلاش برای دانلود حمل خرده بار از چین ارسال کالا از چین به ایران قلاده تربیتی پارس سگ آرشیو لینک ها

آخرین نطرات کاربران

امکانات جانبی

Alternative content

کورتیزول چطور روی تمرینات شما اثر می‌گذارد؟‼️

بازدید: 96
کورتیزول چطور روی تمرینات شما اثر می‌گذارد؟‼️


عضله‌ سازی:

✔️اکنون همه ما میدانیم که تستوسترون در عضله‌ سازی به ما کمک می‌کند ولی‌ کورتیزول دقیقا برعکس تستوسترون عمل می‌کند!

✔️کورتیزول یک هورمون کاتابولیک است که مقدار سنتز پروتئین را کاهش داده و از رشد بافت‌های ماهیچه ای‌ جلوگیری می‌کند. هنگامی که یک ساعت از تمرین شما بگذرد مقدار تستوسترون درون بدن شما کاهش یافته و...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 10:13 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

آسیب ستون فقرات

بازدید: 198
دسته بندی: آسیب ستون فقرات ,,
آسیب ستون فقرات
در ناحیه گردن آسیب های چرخشی بیشتر در مهره های اول و دوم اتفاق می افتاد ولی در آسیبهای ناشی از حرکات خم و باز شدن  بیشتر در مهره های چهارم پنجم ششم گردنی واقع می شود.

آسیب شکستگی - در رفتگی در گردن ناشی از فشار محوری فشار مستقیم بر فرق سر می باشد.
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 10:4 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟

بازدید: 114
چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟

اصولا کودکان قبل از ۶ سالگی توانایی لازم برای پرداختن به ورزش های سازمان یافته مانند فوتبال را ندارند. در این محدوده سنی، ورزش هایی مانند دویدن و شنا را توصیه می کنیم. به طور کلی ورزش هایی برای این رده سنی مناسب هستند که تکنیک های کمی داشته باشند و در عین حال لذت بالایی در کودکان ایجاد کنند.

کودکان از سن ۶ تا ۹ سالگی...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 9:57 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

آسیب لگن و علت درد های آن

بازدید: 931
آسیب لگن و علت درد های آن
√در آسیب چارلی هورس احتمال میوزیت اسی فیکن وجود دارد ولی درپارگی های عضلات بزرگ شکمی احتمال بروز فتق در دیواره شکمی محتمل  است پارگی عضله نزدیک کننده دراز این شک را برمی انگیزاند که فرد دچار تومور شده است.

 √در هر دو آسیب عضله نزدیک کننده و التهاب آن، نزدیک کردن ران دچار مشکل می شود.
ولی...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 9:49 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟

بازدید: 123
با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟‼️


✔️ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد؟

علت درد عضلات پس از ورزش...
 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 20 بهمن 1398 ساعت: 11:5 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

ترفندی ساده برای سوزاندن کالری بیشتر...!!!

بازدید: 75
ترفندی ساده برای سوزاندن کالری بیشتر...!!!
یک فرمول ساده

اگر روزانه 100 کالری از دست بدهید. با کم خوردن غذا و یا به روش سوزاندن کالری، آنگاه در پایان یک سال باید 5 کیلوگرم لاغر شوید. این یک فرمول ساده ریاضی است. در صورتی که...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 20 بهمن 1398 ساعت: 10:59 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

آیا فیبر روزانه را دریافت می کنید ؟

بازدید: 92
آیا فیبر روزانه را دریافت می کنید ؟‼️

این بر کسی پوشیده نیست که خوردن غذاهایی که سرشار از فیبر هستند می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال با تمام اطلاعاتی که در این باره وجود دارد بسیاری از مردم هنوز به این مسئله توجه نمی کنند...
 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 20 بهمن 1398 ساعت: 10:40 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

چرا باید آب کرفس بخورید...!!!

بازدید: 99
چرا باید آب کرفس بخورید‼️

کالری‌ای که از جویدن و هضم و جذب کرفس خام و تازه به بدن می‌رسد همان میزانی است که مصرف آب کرفس به بدن می‌رساند. با مصرف کرفس بدن احساس سیری و پری می‌کند و فرد بدون پرخوری و مصرف غذای اضافی سیر می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که...
 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 20 بهمن 1398 ساعت: 10:29 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

کدام داروها باعث اقزایش وزن می شوند؟

بازدید: 135
کدام داروها باعث اقزایش وزن می شوند؟


داروهای نسخه‌ای ممکن است باعث افزایش وزن شوند. در صورتیکه تلاش می‌کنید با خوردن منطقی و ورزش، وزن‌تان را کنترل کنید ازشنیدن این خبر بسیار ناامید خواهید شد.

۱. استروئیدها...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: دو شنبه 19 بهمن 1398 ساعت: 10:39 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

کِی بدویم...؟؟؟

بازدید: 392
دسته بندی: کِی بدویم...؟؟؟,,
بهترین زمان جهت دویدن برای کاهش وزن

دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن است و در زمان های مختلفی می توان شروع به دویدن جهت کاهش وزن و چربی سوزی کرد ، هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد.
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: دو شنبه 19 بهمن 1398 ساعت: 10:31 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

ليست صفحات

تعداد صفحات : 8
صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 8 صفحه بعد

ورود کاربران

نام کاربری
رمز عبور

» رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری

تبلیغات

متن

پشتيباني آنلاين

پشتيباني آنلاين

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 78
کل نظرات کل نظرات : 0
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا تعداد اعضا : 0
آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1
بازدید دیروز بازدید دیروز : 0
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
آي پي امروز آي پي امروز : 0
آي پي ديروز آي پي ديروز : 0
بازدید هفته بازدید هفته : 5
بازدید ماه بازدید ماه : 60
بازدید سال بازدید سال : 263
بازدید کلی بازدید کلی : 9974
اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی آی پی : 18.217.208.72
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
تاریخ امروز امروز :

درباره ما

به وبلاگ من خوش آمدید

مطالب پربازدید

سرعت و عوامل وابسته به آن سرعت و عوامل وابسته به آن
تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد
بهترین استروئیدهای آنابولیک در دوره حجم بهترین استروئیدهای آنابولیک در دوره حجم
رژیم سوپ کلم لاغری در 7 روز...!!! رژیم سوپ کلم لاغری در 7 روز...!!!
درمان سیاتیک با ماساژ پاشنه!!! درمان سیاتیک با ماساژ پاشنه!!!
تمرینات اینتروال و چگونگی طراحی... تمرینات اینتروال و چگونگی طراحی...
آسیب لگن و علت درد های آن آسیب لگن و علت درد های آن
فرق تمرین بدن سازی با دمبل و هالتر فرق تمرین بدن سازی با دمبل و هالتر
از بین رفتن عضله با مشروبات الکلی از بین رفتن عضله با مشروبات الکلی

مطالب تصادفی

فرق تمرین بدن سازی با دمبل و هالتر فرق تمرین بدن سازی با دمبل و هالتر
هفده واژه در آمادگی جسمانی هفده واژه در آمادگی جسمانی
تغذیه روزانه برای بدنسازی بانوان تغذیه روزانه برای بدنسازی بانوان
حذف کربوهیدرات برای بانوان،اشتباهی بزرگ حذف کربوهیدرات برای بانوان،اشتباهی بزرگ
لیست غذاهای کم کالری و پرکالری لیست غذاهای کم کالری و پرکالری
ژیمناستیک و کاهش وزن کودکان ژیمناستیک و کاهش وزن کودکان
معرفی ویتامین ها معرفی ویتامین ها
از بین رفتن عضله با مشروبات الکلی از بین رفتن عضله با مشروبات الکلی
3 حقه چاق ها به خودشان 3 حقه چاق ها به خودشان
انواع چربی سوزها انواع چربی سوزها

تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان موزیک و آدرس music95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






خبرنامه

براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تبلیغات متنی شما در این مکان
ماهانه 5000تومان
www.yousite.com
توضیحات آگهی شما

تبلیغات متنی شما در این مکان
ماهانه 5000تومان
www.yousite.com
توضیحات آگهی شما