تمرین کده

بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما

موضوعات

آرشیو

مرداد 1395بهمن 1394

نویسندگان

میثم ساکی

لینک دوستان

دانلود رایگان قالب سایت عاشقانه ماندگار فان سایت عاشقانه عشق آفرین سایت تبادل لینک تبادل لینک رادیو جوان خرید ویندوز 10 خرید میکرو کنترلر جی پی اس ردیاب ماشین ال ای دی هدلایت زنون led جلو پنجره لیفان x60 ارسال لینک

پیوندهای روزانه

قالب گراف دات آی آر بازی خونه تلاش برای دانلود حمل خرده بار از چین ارسال کالا از چین به ایران قلاده تربیتی پارس سگ آرشیو لینک ها

آخرین نطرات کاربران

امکانات جانبی

Alternative content

ژیمناستیک و کاهش وزن کودکان

بازدید: 269
 
نقش ورزش ژیمناستیک در کاهش وزن کودکان
 
بررسي ها نشان ميدهد كودكاني كه اضافه وزن دارند در صورت شركت در كلاس هاي ژيمناستيك به وزن مطلوب مي رسند و علاوه بر ان ازنظر سوخت و سازقند نيز وضعيت بهتري پيدا مي كنند...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: جمعه 9 بهمن 1398 ساعت: 12:35 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

الگوی تنفس صحیح

بازدید: 202
دسته بندی: الگوی تنفس صحیح,,
الگوی تنفس صحیح
یکی از عمده ترین شبهات بین بدنسازان مبتدی و سطح متوسط نحوه تنفس صحیح در مابین تکرارها می باشد

در این ارتباط سه طرز تفکر وجود دارد که..
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: جمعه 9 بهمن 1398 ساعت: 12:18 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

لیست غذاهای کم کالری و پرکالری

بازدید: 461
لیست غذاهای کم کالری و پر کالری
غذا های کم کالری شامل سبزیها و غذاهای پر کالری شامل سیب زمینی،نان،برنج، ماکارونی و چربی ها می باشد.
 
سبزیها- میوه ها-غلات ولبنیات خیلی زیاد
هستند برای نمونه تعدادی از هر كدام را مینویسم.
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 8 بهمن 1398 ساعت: 10:33 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

حذف کربوهیدرات برای بانوان،اشتباهی بزرگ

بازدید: 152
حذف کربوهیدرات برای بانوان،اشتباهی بزرگ
يكي از اشتباهات رايج بين بانوان عزيز حذف كربوهيدرات و پروتيين در رژيم غذايي ( حجم - چربي سوز) ميباشد.
منبع اصلي انرژي بدن براي فعاليت هاي ورزشي ذخيره گليكوژن يا كربوهيدرات بدن ميباشد زمانيكه شما بدن خود را از دريافت كربوهيدرات محروم ميكنيد همزمان با كاهش سطح انرژي بدن و همچنين متابوليسم بدن مواجه ميشويد.

البته لازم به ذكر است كه...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 8 بهمن 1398 ساعت: 10:21 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

تأثیر ایروبیک در تقویت مغز سالمندان

بازدید: 632
تأثیر ایروبیک درتقویت مغز سالمندان...

نتایج بازبینی یک تحقیق نشان داد که انجام تمرینات ورزشی ایروبیک نه تنها به حفظ سلامت قلب کمک می کند بلکه همچنین در تقویت توان مغزی افراد سالمند نیز تأثیرات مطلوبی دارد. پروبادی,دانشمندان هلندی در این مطالعات دریافتند که انجام ورزشهای ایروبیک در افراد بالاتر از ۵۵ سال...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 8 بهمن 1398 ساعت: 10:5 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

ورزش در دوران سالمندی

بازدید: 227

 

مزایای ورزش در دوران سالمندی

 

- یشگیری از کاهش حجم توده عضلانی بدن و...

 

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 7 بهمن 1398 ساعت: 11:7 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

10 دليل ساده که نمي توانيد وزن کم کنيد

بازدید: 159
10 دليل ساده که نمي توانيد وزن کم کنيد
بعضی ها با وجود تمام تلاشی كه می كنند، لاغر نمی شوند؛ ‌اما چرا؟
این نگاهی است به چند دلیلی كه شاید انتظارش را نداشته باشید:
1 -...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 7 بهمن 1398 ساعت: 10:51 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

20 نکته برای بیست شدن بدن

بازدید: 201
20نکته برای بیست شدن بدن
1- بلافاصله پس از بيدار شدن تغذيه را شروع كنيد.
2-...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 7 بهمن 1398 ساعت: 10:35 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

تخم مرغ صبحانه ای برای کاهش وزن سریع

بازدید: 163
تخم مرغ صبحانه ای برای کاهش وزن سریع
صبحانه ای برای لاغری و کاهش وزن سریع تخم مرغ می باشد. اما میزان مصرف صحیح آن برای چربی سوزی در افراد چاق باید حساب شده باشد...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 7 بهمن 1398 ساعت: 10:23 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

تغذیه روزانه برای بدنسازی بانوان

بازدید: 151

تغذیه روزانه برای بدنسازی بانوان
خیلی از مردم شنیده اند که پر کالری ترین وعده روزشان باید صبحانه باشد و اینکه میزان دریافت کالری و کربوهیدرات باید به تدریج در طول روز کم شود.اما،آیا این توصیه برای خانم هایی که بعد از اتمام کار روزانه به باشگاه می روند هم صحیح است...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 7 بهمن 1398 ساعت: 10:16 منتشر شده است
نویسنده:
نظرات()

ليست صفحات

تعداد صفحات : 8
صفحه قبل 1 ... 2 3 4 5 6 ... 8 صفحه بعد

ورود کاربران

نام کاربری
رمز عبور

» رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری

تبلیغات

متن

پشتيباني آنلاين

پشتيباني آنلاين

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 78
کل نظرات کل نظرات : 0
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا تعداد اعضا : 0
آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1
بازدید دیروز بازدید دیروز : 0
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
آي پي امروز آي پي امروز : 0
آي پي ديروز آي پي ديروز : 0
بازدید هفته بازدید هفته : 5
بازدید ماه بازدید ماه : 60
بازدید سال بازدید سال : 263
بازدید کلی بازدید کلی : 9974
اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی آی پی : 18.191.202.72
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
تاریخ امروز امروز :

درباره ما

به وبلاگ من خوش آمدید

مطالب پربازدید

سرعت و عوامل وابسته به آن سرعت و عوامل وابسته به آن
تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد
بهترین استروئیدهای آنابولیک در دوره حجم بهترین استروئیدهای آنابولیک در دوره حجم
رژیم سوپ کلم لاغری در 7 روز...!!! رژیم سوپ کلم لاغری در 7 روز...!!!
درمان سیاتیک با ماساژ پاشنه!!! درمان سیاتیک با ماساژ پاشنه!!!
تمرینات اینتروال و چگونگی طراحی... تمرینات اینتروال و چگونگی طراحی...
آسیب لگن و علت درد های آن آسیب لگن و علت درد های آن
فرق تمرین بدن سازی با دمبل و هالتر فرق تمرین بدن سازی با دمبل و هالتر
از بین رفتن عضله با مشروبات الکلی از بین رفتن عضله با مشروبات الکلی

مطالب تصادفی

تغذیه روزانه برای بدنسازی بانوان تغذیه روزانه برای بدنسازی بانوان
تخم مرغ صبحانه ای برای کاهش وزن سریع تخم مرغ صبحانه ای برای کاهش وزن سریع
10 دليل ساده که نمي توانيد وزن کم کنيد 10 دليل ساده که نمي توانيد وزن کم کنيد
تأثیر ایروبیک در تقویت مغز سالمندان تأثیر ایروبیک در تقویت مغز سالمندان
درمان درد زانو با ورزش درمان درد زانو با ورزش
هفت تمرین برای بهبود درد زانو هفت تمرین برای بهبود درد زانو
سرعت و عوامل وابسته به آن سرعت و عوامل وابسته به آن
محلهای تجمع چربی دربدن محلهای تجمع چربی دربدن
3 حقه چاق ها به خودشان 3 حقه چاق ها به خودشان
چربی سوزی و سودمندی آنها چربی سوزی و سودمندی آنها

تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان موزیک و آدرس music95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






خبرنامه

براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تبلیغات متنی شما در این مکان
ماهانه 5000تومان
www.yousite.com
توضیحات آگهی شما

تبلیغات متنی شما در این مکان
ماهانه 5000تومان
www.yousite.com
توضیحات آگهی شما