تمرین کده

بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما

موضوعات

نویسندگان

آخرین نطرات کاربران

امکانات جانبی

Alternative content


گلوتامین و اثرات آن در بدن

بازدید: 156

گلوتامین و اثرات آن در بدن

گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می شود و بیشترین اسید آمینه ای است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می شود.

این اسید آمینه که به شکل مکمل نیز تهیه و عرضه می شود در افزایش حجم سلول ها و در تشدید سنتز پروتئین در عضلات نقش مهمی را ایفا کرده و خواص آنتی کاتابولیکی بسیار قدرتمندی نیز دارد.

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 31 مرداد 1395 ساعت: 17:55 منتشر شده است
نظرات()

تمرینات حرکتی ونقش آن در رفع اختلالات یادگیری

بازدید: 245

تمرینات حرکتی ونقش آن در رفع اختلالات یادگیری 

حرکت زیربنای یادگیری است، حرکت موجب رشد و توسعه قوای ذهنی و نیز پرورش و تحکیم مجتمع های سلولی و زنجیره ای مغز انسان می گردد.بنابراین تعدادی از تمرینات حرکتی که نقش حیاتی در تربیت، تقویت و پرورش حواس شناختی و تسهیل آموزش می گردد به حضور مخاطبان عزیز تقدیم می گردد:

*قدم زدن به جلو – عقب – پهلوها و پریدن .

*هدف:

1)جهت تقویت مهارتهای حرکتی
2)درک فضا
3)جهت یابی
4 )...

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 31 مرداد 1395 ساعت: 17:39 منتشر شده است
نظرات()

تمرین قدرتی و استقامتی

بازدید: 340

تمرین قدرتی و استقامتی

وقتی نوبت به تمرین قدرتی می شود چند نکته کوچک وجود دارد که باید موقع اجرای برنامه تمرینی خود بدانید. اول از همه به منظور داشتن یک برنامه تمرینی متعادل باید برنامه شما شامل تمرین قدرتی باشد. تمرین قدرتی شامل فواید زیر می باشد :

*افزایش قدرت استخوان و عضلات، افزایش حجم عضلات و 

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 31 مرداد 1395 ساعت: 17:25 منتشر شده است
نظرات()

قانون 15دقیقه چیست؟

بازدید: 289
قانون 15دقیقه چیست؟ 

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!
ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها ...
 
 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 28 مرداد 1395 ساعت: 18:34 منتشر شده است
نظرات()

سرعت و عوامل وابسته به آن

بازدید: 5371
اجزاء سرعت
برای رسیدن به حداکثر سرعت یک تکنیک  باید تمامی اجزا سرعت مربوط به آن تکنیک را تقویت نمود که این اجزا بشرح زیر است : الف- زمان عکس العمل : به مدت زمان بين ايجاد يک محرک تا شروع پاسخ گفته می شود
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: شنبه 10 بهمن 1394 ساعت: 11:34 منتشر شده است
نظرات()

هفت تمرین برای بهبود درد زانو

بازدید: 230
بهبود زانو درد با هفت تمرین ورزشی :

1-کشش زردپی طرفین حفره پشت زانو
ابتدا بدن خود را با 5 دقیقه راه رفتن گرم کنید. سپس، بدن خود را بکشید، به پشت دراز بکشید. یک ملحفه را به دور پای راست بیندازید و با کمک ملحفه پای خود را بکشید و سعی کنید مدت 20 ثانیه به همین حالت بمانید و سپس دوباره تکرار کنید و بعد پای خود را عوض کنید.
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: شنبه 10 بهمن 1394 ساعت: 11:24 منتشر شده است
نظرات()

هفده واژه در آمادگی جسمانی

بازدید: 273

تعاریف کوتاه هفده واژه در آمادگی جسمانی
1ـ اسید لاکتیک : شکل احیا شده ((پیروات )) که اتمهای هیدروزن اضافی دارند.زیاد شدن غلظت این اسید با احساس خستگی توام است.
2ـ .....
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 7 بهمن 1389 ساعت: 9:56 منتشر شده است
نظرات()

فرق تمرین بدن سازی با دمبل و هالتر

بازدید: 829
فرق تمرین بدنسازی با دمبل ، هالتر و دستگاه در چیست؟


با ثبت نام شخص در باشگاه ورزشی گزینه های مختلفی برای انتخاب وجود دارد....

 

 

 

http://medicalfitness.ir/تمرین-بدنسازی-با-دمبل-،-هالتر-و-دستگاه/

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 7 بهمن 1389 ساعت: 9:46 منتشر شده است
نظرات()

ليست صفحات

تعداد صفحات : 8
صفحه قبل 1 ... 3 4 5 6 7 ... 8 صفحه بعد

ورود کاربران

نام کاربری
رمز عبور

» رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری

تبلیغات

متن

پشتيباني آنلاين

پشتيباني آنلاين

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 78
کل نظرات کل نظرات : 0
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز :
بازدید دیروز بازدید دیروز :
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
آي پي امروز آي پي امروز : 0
آي پي ديروز آي پي ديروز : 0
بازدید هفته بازدید هفته :
بازدید ماه بازدید ماه :
بازدید سال بازدید سال :
بازدید کلی بازدید کلی :

اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی آی پی : 3.16.147.124
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
تاریخ امروز امروز :

درباره ما

به وبلاگ من خوش آمدید

تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان موزیک و آدرس music95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






خبرنامه

براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود