تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد تاثیرات متفاوتی بر روی توانایی هر یک از این دو جنس می گذارد که به پاره ای از آن ها اشاره می کنیم :

1- تفاوت : اندازه قلب زنان از مردان کوچکتر است .
تاثیر : بازده قلب زنان در حین ورزش کمتر از مردان می شو د ( حدود 10 درصد)

2-تفاوت : وزن زنان ؛ کمتر از مردان است . (حدود 10-12 کیلو)
تاثیر : چون کاهش وزن مربوط به توده عضلانی است موجب کاهش قدرت زنان نسبت به مردان میشود .  

3-تفاوت : قد زنان نسبت به مردان کوتاه تر است ( حدود 7-10 سانتی متر )
تاثیر : بلندی قد مردانم  موجب افزایش سیستم اهرمی بدن آنان نسبت به زنان می شود .

4- تفاوت : مرکز ثقل بدن درزنان پایین تر از مردان است .
تاثیر : انجام مهارت های ورزشی ،بویژه حفظ تعادل در زنان بهتر از مردان انجام می گیرد .

5- تفاوت : میزان چربی زنان بیشتر از مردان است ( حدود 5/4-5/6 کیلو چربی زنان بیشتر است ) .
تاثیر : خاصیت شناوری زنان در هنگام شنا بهتر از مردان است ولی قدرت بدنی آنان در سایر رشته ها کمتر از مردان میباشد

6- تفاوت :حفره لگن زنان نسبت به مردان پهن تر و بزرگ تر است همین طور قفسه سینه و شانه های زنان باریک تر از مردان است .
تاثیر :- تعادل بدن در زنان نسبت به مردان بیشتر است .
√ میزان تهویه درهنگام ورزش در مردان بیشتر از زنان است .

7- تفاوت :اندازه یا طول استخوان های بلند در زنان اندکی کمتر از مردان است .
تاثیر : کارایی مهارت دویدن درمردان بهتر از زنان میشو د.

8- تفاوت :اندازه جدار شکم زنان از مردان بیشتر است ( به دلیل قرار گرفتن دستگاه تناسلی و تولید مثل زنان درجدارشکم )
تاثیر :این امر موجب کاهش مهارت های ورزشی مثل پریدن در زنان می شود.

9- تفاوت : میزان یااندازه سطوح مفصلی زنان اندکی کمتر ازمردان است .
تاثیر : میزان تحرک و انعطاف پذیری زنان حین فعالیت ورزشی بیشتر ازمردان می شود.

10- تفاوت مقدار هموگلوبین خون زنان کمتر از مردان است . ( حدود 15 درصد هموگلوبین زنان کمتر است )
تاثیر : حمل اکسیژن درمردان حین فعالیت ها یورزشی بهتر از زنان صورت می گیرد .

11- تفاوت :تعداد میتوکندری هر فیبر عضله در زنان کمتر از مردان است م.
تاثیر :توان سیستم هوازی در زنان کمتر از مردان می شود .

12- تفاوت : میزان آهن بدن زنان کمتر از مردان است ( به علت خونریزی درعادت ماهانه )
تاثیر حمل اکسیژن حین فعالیت ورزشی مشکل تر می شو د.

13- تفاون :قدرت عضلات زنان کمتر ازمردان است ( حدود 30-40 درصد )
تاثیر :این امر موجب افزازایش کارایی بیشتر مردان در اغلب رشته ها ی ورزشی قدرتی میگردد.

14- تفاوت : هورمون جنسی زنان استروژن و هورمون جنسی مردان تستوسترون است .
تاثیر :استروژن موجب افزایش بافت چربی درزنان و تستوسترون موجب افزایش بافت عضلانی درمردان می شود .

15- تفاوت :ضربان قلب زنان اندکی بیشتر از مردان است .
تاثیر : خستگی عضله قلب هنگام فعالیت ها ی ورزشی زوردتر عارض می شود .

16- تفاوت : حجم ضربه ای در زنان کمتر از مردان است ( چون عضله قلب زنان کوچک تر است).
تاثیر : برای رساندن اکسیژن مورد نیاز به هنگام فعالیت ها ی ورزشی در زنان قلب باید تعداد بیشتری بزند .

17- تفاوت :تعداد تنفس درزنان بیشتر از مردان است .
تاثیر : کارایی سیستم تنفسی مردان بهتر از زنان می شو د .

18- تفاوت : هنگام ورزش برون ده قلبی در زنان بیشتر از مردان است ( چون مقدار هموگلوبین خون زنان کمتر است و قلب تعداد ضربان بیشتری دارد)
تاثیر :حین فعالیت های ورزشی میزان کارایی سیستم قلبی -عروقی مردان نسبت به زنان بیشتر می شود.

19- تفاوت : فشار خون زنان قبل از یائسگی اندکی کمتر از مردان و بعد از یائسگی اندکی بیشتر از مردان است .
تاثیر :این امر موجب افزایش کارایی سیستم قلبی -عروقی مردان نسبت به زنان می شود.

20- تفاوت: حداکثر تفاوت اکسیژن خون سرخرگی و سیاه رگی درزنان پایین تر از مردان است .
تاثیر :حین فعالیت ورزشی میزان کارایی سیستم قلبی -عروقی مردان نسبت به زنان بیشتر می شود.

21- تفاوت :ظرفیت حیاتی زنان کمتر از مردان است ( احتمالا علت آن مربوط به عضلات تنفسی است که قدرت آنها درمردان بیشتر اززنان است )

22- تفاوت تنفس در زنان سطحی و در مردان بهتر از زنان می شود.  
تاثیر : حین ورزش کارایی سیستم تنفسی مردان بهتراز زنان می شود .

23- تفاوت :بلوغ جنسی در زنان زودتر از مردان شروع می شود.
تاثیر :انجام مهارت های ورزشی در سنین پایین تر برای زنان بهترازمردان امکان پذیر است .

24- تفاوت : میزان تولید انرژی به صورت هوازی درزنان کمتر از مردان است .
تاثیر :استقامت و تحمل زنان در فعالیت های ورزشی کمتر از مردان است .

25- تفاوت :میزان تولید انرژی به صورت غیر هوازی در زنان کمتر از مردان است .
تاثیر : میزان قدرت زنان در فعالیت ها ی ورزشی کمتر از مردان است .

26- تفاوت : سطح تحمل اسید لاکتیک خون در زنان نسبت به مردان کمتر است.( زیرا حجم توده عضلانی زنان کمتر است ).
تاثیر : زنان در فعالیت ها ی ورزشی کمتر می توانند از سیستم غیر هوازی استفاده کنند .

27- تفاوت : زنان هنگام فعالیت ورزشی کمتر از مردان باکمبود آب در بدن روبرو میشوند( پدیده DEHYRATION  ) .
تاثیر : تعداد الکترولیت های بافت های متعاقب ورزشی در زنان کمتر از مردان به هم می خورد .

28- تفاوت : حین فعالیت ورزشی میزان عرق ریزی بدن در زنان کمتر از مردان رخ می دهد ( علت آن احتمالامربوط به هورمون جنسی استروژن است ) 
تاثیر :فعالیت ها ی ورزشی در هوای گرم برای زنان مشکل تر از مردان است .

29- تفاوت :مقاومت بدن زنان درمقابل سرما بیشتر از مردان است ( به دلیل وجود چربی بیشتر در بدن زنان )
تاثیر :فعالیت های ورزشی در محیط سرد مثل اسکی و شنا برای زنان راحت تر از مردان می باشد .

30- تفاوت : میزان انعطاف پذیری بافت های زنان بیشتر از مردان است .
تاثیر :زنان باظرافت بیشتری قادر به انجام مهارت های ورزشی هستند .

31- تفاوت : میزان  حداکثر مصرف اکسیژن در زنان کمتر از مردان است ( زیرا حجم خون زنان کمتر است )
تاثیر :موجب کاهش تحمل و استقامت زنان میشود .

32- تفاوت : زنان به هنگام ورزش ، بیشتر از عضلات بین دنده ای استفاده می کنند ، ولی مردان بیشتر از عضلات دیافراگم و عضلات شکم سود میبرند .
تاثیر : این امر موجب افزایش کارایی سیستم تنفسی مردان می شود .

33- تفاوت : حداکثر تهویه ریوی درزنان کمتر از مردان است .
تاثیر : قدرت و کارایی فعالیت ها ی ورزشی درزنان محدودتر از مردان می شود.

34- تفاوت : زنان در دوران فعالیت ها ی ورزشی خود شرایط ویژه ای دارند ( عادت ماهانه بارداری )
تاثیر :  دوران فوق موجب  ایجاد وقفه درفعالیت ها ی ورزشی و احتمالاباعث کاهش آمادگی جسمانی زنان می شود

 
35- تفاوت :مقاومت زنان در مقابل عوامل محیطی مثل سرما ، خون ریزی ، کمبود خواب و ... بیشتر از مردان است  .
تاثیر : زنان فعالیت ها ی ورزشی را در شرایط نامساعد بهتر ازمردان انجام می دهند .مانند شنا در آب سرد .

36- تفاوت : چربی ذخیره در مردان درناحیه شکم و درزنان درناحیه سینه باسن و ران است .
 تاثیر :تجمع چربی در باسن و ران در زنان هنگم دویدن تاثیر منفی می گذارد .

37- تفاوت :هنگام تمرینات باوزنه عضلات زنان مثل مردان حجیم نمی شود ( به علت نبودن هورمون جنسی تستوسترون در زنان )
تاثیر فالیت های ورزشی قدرتی زنان بر خلاف مردان موجب عضلانی شدن بدن نمی شود.

38- تفاوت : میزان حجم خون در زنان کمتر از مردان است .
تاثیر : زنان در فعالیت ها ی ورزشی به خون بیشتری نیاز دارند .

39- تفاوت : رشد سیستم استخوانی زنان نسبت به مردان زودتر به پایان می رسد .
تاثیر استخوان زنان ظریف تر ا زمردان می شود.

40- تفاوت ضخامت و حجم استخوان زنان کمتر از مردان است .
تاثیر : تحمل فشار استخوان ها زنان در فعالیت های ورزشی کمتراز مردان است.

41- تفاوت : توان و تحمل فشار ها ی روحی و عصبی در زنان بیشتر از مردان است .
تاثیر :زنان در فعالیت ها ی ورزشی به ویژه در مسابقات استقامتی بیشتر از حد توان تلاش و کوشش می کنند .

42-تفاوت : به اعتقاد اکثر کارشناسان زنان از نظر روحی و روانی نسبت به مردان حساس تر و عاطفی تر هستند .
تاثیر : بروز خشونت ها ی عمدی در ورزش زنان کمتر از مردان مشاهده می شود .

43- تفاوت : زنان بیشتر از مردان در معرض صدمات و  ضایعات ورزشی هستند .
تاثیر : در نتیجه ، مصدومیت ها ی ورزشی موجب کاهش آمادگی زنان می شود.

44- تفاوت : پوکی استخوان ( استئوپروز) در زنان بیشتر از مردان مشاهده میشود .( علت آن عدم ترشح هورمون جنسی استروژن پس از یائسگی است )
تاثیر : امکان بروز پوکی استخوان متعاقب قطع ناگهانی فعالیت ها ی ورزشی در زنان بیشتر از مردان است .

45- تفاوت :احتمال مرگ ها ی ناگهانی درحین ورزش درزنان ، کمتر از مردان است ( احتمالا به دلیل وجود هورمون جنسی استروژن ر زنان است ) .
تاثیر : بروز حوادث ناگهانی ورزشی برای زنان درفعالیت ها ی ورزشی کمتر از مردان است .